Lista de fatores que podem diminuir a severidade do zumbido
• Evite a exposição a sons altos.
• Mantenha o controle da sua Pressão Arterial. Se estiver aumentada entre em contato com seu médico.
• Diminua a ingestão de sal. O sal aumenta a pressão arterial.
• Evite estimulantes, como café, chá preto, chá mate, chimarrão, cigarro, refrigerantes tipo cola e guaraná.
• Faça exercícios e melhore a sua circulação.
• Tenha um descanso adequado e evite a fadiga.
• Pare de se preocupar tanto a respeito do zumbido e tente ignorá-lo o máximo possível.
